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5 rutinas de yoga que podes empezar a hacer HOY en casa 🙏

Ommmm….

Practicar yoga tiene muchísimos beneficios tanto espirituales como físicos: además de tonificar, ayudar a la postura y flexibilidad de tu cuerpo y mejorar la circulación sanguínea, es sabido que también es una actividad muy relajante que ayuda a quienes lo practican a mejorar su equilibrio y relajación. Si no encontrás el tiempo (o el presupuesto) para anotarte en una clase, podes arrancar en casa con estos cinco tutoriales pensados para principiantes que están buenísimos:

1. Para conocer las posturas básicas:

2. El saludo al sol

3. Yoga para adelgazar

4. Para aumentar la flexibilidad

5. En el suelo y en sólo 15 minutos

¿Alguna vez lo practicaste? ¡Empezá hoy!

Fuentes: Youtube, GuiaFitness

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