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Con estos 3 consejos de su nutricionista logró bajar 68 kgs 😮

Conoce la increíble historia de Mandy

Amanda “Mandie” Wood pesaba 375 libras en 2017, algo asó como 170 kgs, sin embargo en los últimos años logró bajar casi 70 y de manera natural.

Se sentía constantemente cansada e invisible y se decidió a hacer un cambio de vida que unos años después, la dejó así. Increíble cambio, ¿No?

Una nutricionista le dio 3 simples consejos para que fuera modificando sus hábitos de alimentación y ejercicio. El primero, controlar y balancear su comida tanto en porciones como en cantidades de cada cosa que ingiere diariamente, dividiendo sus calorías entre 35% de carbohidratos, 25% de grasas y 40% de proteínas magras.

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¡Parece otra persona!

El segundo paso fue contratar a un entrenador que le armara una buena rutina de ejercicios a su medida, y ahora dice que el gimnasio se convirtió en uno de sus lugares preferidos.

Como cualquier persona que logra un descenso drástico de peso, uno de los mayores cambios es el de la ropa que usaba antes y cómo le queda ahora. Mira:

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El tercer tip es ponerse metas alcanzables: según ella se puede pensar en bajar dos kilos en vez de cincuenta de una, y eso ayuda a mantenerla motivada.

“Vas a tener días donde quieras largar todo, donde va a costar todo mucho más”, dice Amanda.

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“No te des por vencido. Date un momento y retomá tu plan en tu próximo ejercicio o comida.”

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¿Qué te parece su cambio? ¿Sentís que estos tips funcionarían?

Fuente: Boredpanda

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