in , ,

Con estos 3 consejos de su nutricionista logró bajar 68 kgs 😮

Conoce la increíble historia de Mandy

Amanda “Mandie” Wood pesaba 375 libras en 2017, algo asó como 170 kgs, sin embargo en los últimos años logró bajar casi 70 y de manera natural.

Se sentía constantemente cansada e invisible y se decidió a hacer un cambio de vida que unos años después, la dejó así. Increíble cambio, ¿No?

Una nutricionista le dio 3 simples consejos para que fuera modificando sus hábitos de alimentación y ejercicio. El primero, controlar y balancear su comida tanto en porciones como en cantidades de cada cosa que ingiere diariamente, dividiendo sus calorías entre 35% de carbohidratos, 25% de grasas y 40% de proteínas magras.

150-pounds-weight-loss-story-amanda-mandie-wood-01 (4)

¡Parece otra persona!

El segundo paso fue contratar a un entrenador que le armara una buena rutina de ejercicios a su medida, y ahora dice que el gimnasio se convirtió en uno de sus lugares preferidos.

Leé también  Estos 5 hábitos te hacen retener líquidos 💧 💦

Como cualquier persona que logra un descenso drástico de peso, uno de los mayores cambios es el de la ropa que usaba antes y cómo le queda ahora. Mira:

150-pounds-weight-loss-story-amanda-mandie-wood-01 (1)

El tercer tip es ponerse metas alcanzables: según ella se puede pensar en bajar dos kilos en vez de cincuenta de una, y eso ayuda a mantenerla motivada.

“Vas a tener días donde quieras largar todo, donde va a costar todo mucho más”, dice Amanda.

150-pounds-weight-loss-story-amanda-mandie-wood-02

“No te des por vencido. Date un momento y retomá tu plan en tu próximo ejercicio o comida.”

150-pounds-weight-loss-story-amanda-mandie-wood-01 (3)

¿Qué te parece su cambio? ¿Sentís que estos tips funcionarían?

Leé también  Ideas para decorar y maximizar el espacio en tu casa sin gastar una fortuna

Fuente: Boredpanda

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Cargando…

¿Qué te parece?

Estos son los peligrosos piercings que buscan reemplazar los anillos

Estos fueron los fracasos más escandalosos de Barbie 👎