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Estas son las situaciones más estresantes de la vida 💣

Elige tu propia aventura.

Si bien un grado de estrés es razonable y necesario para reaccionar a la vida, más cantidad de la que el cuerpo puede manejar termina debilitando al organismo y, según los médicos, provocando una respuesta física -inmune, neuroquímica- exagerada. Si esto se mantiene durante un tiempo, es decir si el estrés se vuelve crónico, el cuerpo termina sin encontrar un mecanismo de respuesta a la tensión.

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El ranking de la presión

En 1967 los psicólogos Thomas Holmes y Richard Rahe estaban interesados en conocer la manera en que el estrés afectaba la salud física de las personas.  Entrevistaron a 5000 personas, elaboraron una lista y puntuaron  en ella las 43 situaciones que les provocaban mayor tensión a sus pacientes.

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Con ese listado, que sigue siendo validado al día de hoy, podían inferir en qué riesgo estaba una persona y actuar preventivamente.

Resultado de imagen para escala de Holmes y Rahe
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Entre algunas muy traumáticas y que podríamos decir que son lógicas están la muerte de la pareja o de un amigo cercano, divorcio, juicios, cárcel.

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Más allá de la puntuación de cada una, los psicólogos analizaron la simultaneidad y la repetición de los mismos como un factor adicional a la hora de ver qué ponía a sus pacientes al límite de lo que podían manejar.

¿El vaso medio lleno?

Pero a la par de estas situaciones se encuentran otros momentos que el sentido común no dudaría en calificar de “positivos“, pero que según este estudio provocan un nivel de estrés lo suficientemente importante como para entrar en la lista. Matrimonio, reconciliación, un logro personal, entre otras, forman parte de esta llamativa sección, que tienen que ver con las expectativas creadas por nosotros mismos y por los demás ante esos escenarios.

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¿Nuestros elegidos? Vacaciones y Navidades.

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¿Cuál agregarías?

Fuentes: Cerem, Adhraserver.

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