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Estos 5 hábitos te hacen retener líquidos 💧 💦

Aprendé cuáles son y cómo evitarlos.

 

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Seguramente a veces te pase de sentirte hinchado y estar reteniendo líquidos tiene muchísimo que ver con eso. Aunque cada situación y cuerpo son particulares y siempre lo ideal es que controles y consultes con un médico, hay algunos hábitos generales que hacen que el cuerpo retenga mayor cantidad de líquidos que de costumbre. Mira cuáles son y cómo podés evitarlos:

 

1. Estás parado mucho tiempo sin movertehttps://giphy.com/gifs/CjXPEVuxohtMk

Tanto estar demasiado tiempo parado como sentado no permiten la correcta circulación de las piernas: tratá de caminar a cada rato para evitar la retención de líquidos.

2. Usas ropa demasiado ajustada

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Otro hábito que no permite la buena circulación y además, hace que retengas líquidos.

3. Comés con demasiada sal

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Según la fundación del corazón, el exceso de sodio ayuda a retener líquidos y esto puede reflejarse en la presión arterial.

4. Usas demasiada azúcar

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Así como la sal en exceso es dañina, según VIX con el azúcar pasa algo similar: para poder sintetizar la glucosa del azúcar, el cuerpo retiene más líquidos.

5. No tomas suficiente agua

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Si no tomas suficiente agua durante el día, te deshidratas y tu cuerpo intenta retener el líquido que ya ingeriste así que no te olvides: ¡A tomar agua!

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